Friday, September 21, 2007

Alright

Depois de algumas semanas boas e mas, eu me sinto muito bem. Quando eu como em casa eu sinto que a RA esta sobre controle. Essa primeira semana na academia esta sendo otima. Uma coisa que eu descobri ontem foi que eu fico de saco cheio se eu fizer os mesmos exercicios dia apos dia. Por exemplo, eu tenho feito a mesma coisa na academia por 3 dias e preciso de uma mudanca. Eu nao tive tempo de ir a nenhuma aula desde quarta-feira, entao eu estou malhando qdo posso. Hoje eu tive todas as intencoes de ir na aula boot camp mas eu simplismente nao consegui acordar – que foi bom porque orei e li um livro sobre a oracao. Esse final-de-semana vai ser otimo e bem divertido. Eu oro pra que vc tenha um otimo final-de-semana tambem. Quando vc pensa negativamente e fala negativamente sobre o seu final-de-semana (tipo falando que a sua RA sempre e ruim no final-de-semana por exemplo) vc esta dando poder ao final-de-semana, poder que pretence a vc. Voce tem controle sobre as suas acoes e vc nao e que vc pesa! Tenha um final-de-semana positivo!
After a couple of ups and down weeks I feel confident about this week. Eating mostly at home gives me sense of control of my weight management. Going to the gym has been great. One thing I found out today is that I get BORED if I do the same thing over and over. For example, I’ve been doing the same thing for 3 days in a roll and I’m ready for a change. I haven’t taken any classes this week so I’ve been doing my own thing. Today I had all the intentions of going to Boot Camp but I simply didn’t hear the alarm clock – which was good, I had time to pray and read a book about prayer. This weekend will be a fun one. I still have lots of work to do today – that’s why I got the work out of the way when I did leave the house – but tomorrow will be a great fun day. I pray that you have a great weekend. Don’t give your weekend more power than it deserves by thinking negatively and saying that you always mess up. You have control over your actions and you are not what you weight!

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