Uma das coisas mais interessantes sobre a RA sao as mudancas constantes. Para viver uma vida saudavel e necessario estar sempre se adaptando. Comidas novas, exercisios novos e sempre lutando contra o desanimo e a falta de animo. Creio que o desafio vai me ajudar MUITO, ainda 
mais que amanha e o penultimo dia da aula de nutricao. Meu marido vai comecar a se consultar com a nutricionista e eu tambem. Ontem a noite me deu uma vontade de comer o ultimo pedaco do bolo de chocolate que nos tinhamos na cozinha, e ate cheguei a pegar o bolo, mas meu querido marido me disse: vc esta indo tao bem na sua RA! Eu sei que vc nao quer esse bolo. Eu disse que eu queria, mas ele levou o bolo de volta pra cozinha e acabei nao comendo. Ter uma pessoa pra me ajudar a animar como o meu marido esta sendo otimo. Ele ja perdeu um pouquinho de peso tambem, so me acompanhando e comendo as mesmas coisas que eu. O negocio e que agora e tempo de mudar mesmo. Eu sempre quis ser mais natural. Talvez um dia eu seja vegetariana, mais sei que eu devo comer mais frutas e legumes do que outras coisas. Esse mes quero comer mais frutas, legumes e verdures do que tenho comido. Como bem, de acordo com a piramide alimentar aqui dos States, mas quero ultrapassar o limite de legumes e verduras, por isso e que digo que e hora de mudar. Ah, ontem fui na tal da aula de Spin (aula na bicicleta
ergometrica, a professora te diz quando colocar mais tensao na bicicleta, quando pedalar levantado….) MAS QUE SOFRIMENTO! Fiquei na aula ate o final mas nao gostei muito. Gostei do boot camp (treinamento de exercito) mais do que dessa aula. Malhei a bessa, dizem que vc queima de 450 a 500 calorias na aula (e queima mesmo!) mas nao gostei muito. Pelo menos provei e tenho uma melhor ideia das aulas que gosto ou nao. Hoje a noite a aula e de Pilates. Estou bem curiosa de como vai ser, espero que eu goste. Um dia cheio de sucesso pra vc e lembre-se: VOCE NAO E O QUE VC PESA!
mais que amanha e o penultimo dia da aula de nutricao. Meu marido vai comecar a se consultar com a nutricionista e eu tambem. Ontem a noite me deu uma vontade de comer o ultimo pedaco do bolo de chocolate que nos tinhamos na cozinha, e ate cheguei a pegar o bolo, mas meu querido marido me disse: vc esta indo tao bem na sua RA! Eu sei que vc nao quer esse bolo. Eu disse que eu queria, mas ele levou o bolo de volta pra cozinha e acabei nao comendo. Ter uma pessoa pra me ajudar a animar como o meu marido esta sendo otimo. Ele ja perdeu um pouquinho de peso tambem, so me acompanhando e comendo as mesmas coisas que eu. O negocio e que agora e tempo de mudar mesmo. Eu sempre quis ser mais natural. Talvez um dia eu seja vegetariana, mais sei que eu devo comer mais frutas e legumes do que outras coisas. Esse mes quero comer mais frutas, legumes e verdures do que tenho comido. Como bem, de acordo com a piramide alimentar aqui dos States, mas quero ultrapassar o limite de legumes e verduras, por isso e que digo que e hora de mudar. Ah, ontem fui na tal da aula de Spin (aula na bicicleta
ergometrica, a professora te diz quando colocar mais tensao na bicicleta, quando pedalar levantado….) MAS QUE SOFRIMENTO! Fiquei na aula ate o final mas nao gostei muito. Gostei do boot camp (treinamento de exercito) mais do que dessa aula. Malhei a bessa, dizem que vc queima de 450 a 500 calorias na aula (e queima mesmo!) mas nao gostei muito. Pelo menos provei e tenho uma melhor ideia das aulas que gosto ou nao. Hoje a noite a aula e de Pilates. Estou bem curiosa de como vai ser, espero que eu goste. Um dia cheio de sucesso pra vc e lembre-se: VOCE NAO E O QUE VC PESA!
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