Thursday, November 8, 2007

Carta pra ti

Caros amigos e leitores,
Tudo bem? Tudo na paz por aqui. Depois de 5 semanas voltei na nutricionista hoje de manha. A consulta foi otima, sempre saio de la animada, feliz e com varias coisas boas pra pensar e realizar. Como deu pra notar tenho escrito um pouco em ingles e um pouco em portugues. Tenho varios amigos que leem o blog de vez em quando, entao estou praticando as duas linguas. Daqui ha duas semanas nos vamos comemorar o dia de acoes de graca. Esse ano me sinto mais preparada pro feriado, tenho mais conhecimento das calorias nos alimentos tradicionais e melhor ainda, tenho um conhecimento melhor de mim mesma. Minha nutricionista me perguntou se eu estava preparada pras perguntas sobre como emagreci, o que estou fazendo e etc. As perguntas as vezes vem quando vc esta comendo as suas verduras e legumes ou quando vc avisa que vai sair pra caminhar. As pessoas as vezes se sentem culpadas por nao estarem fazendo o que devem pra cuidar da saude propria. Sentimentos a parte, cada um deve saber como lidar com a propria familia e amigos em amor. Pra melhorar a minha situacao, e eu sempre lembro que so sou responsavel pelo meu proprio corpo. Nao posso mudar ninguem e nem quero. Quando vc lembra do que e importante, vc fica muito mais tranquilo. Por exemplo, quando celebramos o dia de acoes de graca com a familia aqui o pessoal come, come e senta pra conversar ou assistir tv. Meu plano e de caminhar depois da refeicao, mesmo que eu tenha que caminhar so. Prentendo cuidar da minha saude durante o feriado. No dia final Deus vai pedir conta de como cuidei do meu corpo e cada um vai dar conta de si. Nao e preciso esperar ate a volta de Jesus, cada vez que o seu cholesterol esta alto ou quando vc sobe escadas e fica muito cansada da pra notar que o seu corpo esta necessitando de mais cuidado. Eu comecei em pequenos passos e continho caminhado ruma a saude dia-a-dia. Ouvi dizer e concordo que cada pequeno passo e considerado como progresso. Acho que a mensagem de hoje e: vc vai dar conta somente de si, nao dependa de outra pessoa pra poder comecar a viver com saude. E como sempre, vc nao e o que vc pesa! Ate mais queridos.
PS: A camisa que estou usando nessa ilustracao esta em ingles como da pra notar, a traducao e "eu nao sou o que eu peso."
* Read about the "non-dieting approach" here. It's such a great article, I had to make a comment on it!

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