Bom fds pra todos/as! Estou entrando em um tempo bem ocupado (no trabalho) pra mim e vai ser ótimo se Deus quiser. Minha nutricionista me deu umas dicas boas pra eu continuar saudável:*Lembre-se de usar sapatos confortáveis – Eu trabalho perto de um lugar ótimo pra caminhar e andando pra cima e pra baixo faço um pouco de exercísio e continuo confortável.
*Tire uma folga pra vc durante o dia – Pelo menos uma hora pra caminhar, descansar, etc. Essa também é uma folga mental ;)
* Quem vai fazer as compras? - Se você tem que fazer as compras além de trabalhar, que tal simplificar a sua vida? Use a mesma lista até que vc fique menos ocupada. Simplificar a vida ajuda a manter a paz.
* Lembre-se de continuar planejando as refeições - Hoje eu trouxe frutas, iogurte e meu almoço pro trabalho. Também planejei as vezes que vou ter que comer na rua.
Vamos continuar preservando a nossa saúde, não importa o quanto a gente tem que trabalhar! Com carinho, Simply Cintia