Thursday, July 2, 2009

Bola pra Frente

Fiquei frustrada com o ganho de peso, mas pq chorar o leite derramado? O negocio e ter uma atitude positiva e bola pra frente. Parei com esse negocio de menu. Nao estou tendo tempo, e quando tenho tempo nao da tempo de comer tudo na hora certa ou preparar o que quero. Resolvi simplificar tudo. Continuo tentando alcancar os goals do exercisio que e bem facil, nao preciso nem pensar, so caminhar ;) e comer bastante legumes, verduras e frutas em vez de comida industrializada. Ganhei um monte de legumes do jardim de uma irma la da igreja e cozinhei tudo. Assei batata e isso vai ser a janta. Uma coisa simples e que sei que vai ser otimo pra saude. Gracas a Deus nao estamos mantendo sobremesas em casa. Qdo nao se tem, nao se come. A unica coisa doce e fruta na verdade. O creme de amendoim com sabor de mel tb e meio doce mas acabou. O negocio e nao desister e continuar caminhando, ainda mais agora que o tempo esta lindissimo por aqui.
Vou nessa que daqui a pouco o bebe acorda. Um beijo no coracao!

My Goals for this Week:
{1} Walk 26 miles; 15.4 to go!
{2} Get the correct amounts of protein, dairy, veggies, fruits, grains and water daily;
{3} Focus on behavior change, not on the numbers on the scale. Weigh in once a week on Tuesdays (06/30/09 - 178.2 lbs)

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