Thursday, November 19, 2009

Frango à Cordon Bleu

Ontem cozinhei Frango à Cordon Bleu! Nós gostamos muito dele mas é bem carinho, então não compramos sempre. Dei uma olhada em uma receita, achei fácil e deu super certo!
Eu achei uma receita na net e improvisei um pouco mas aqui vai uma receita no Tudo Gostoso.
Além do frango fiz batata doce com canela e açúcar mascavo e brócolis.
Meu marido gostou MUITO! Fiquei super feliz.
Hoje de manhã fomos no Cracker Barrell, um restaurante bem popular aqui pra tomar café da manhã. Em vez de comer milhares de calorias como sempre, resolvi fazer uma pesquisa pra ver as calorias na comida. Malhei bastante antes de ir e pela primeira vez em muito tempo saí feliz e satisfeita porque comi o que queria (2 ovos mexidos, 1 panqueca e café) e não exagerei. O molho da panqueca foi um molho especial com adoçante (10 calorias).
Não pretendo sair o tempo todo pra comer porque é difícil saber o quanto de gordura eles põe na comida. Não sei se vcs repararam o tanto de manteiga que eles põe na comida daquele restaurante. Geralmente vem com a panqueca mas eu tiro sempre. Quando eu cozinho em casa eu seu todos os ingredientes que uso e também posso cortar bastante gordura de tudo.
Essas são as últimas notícias pessoal!

Goals for the week:
Objetivos da Semana:
1. Workout 5 times (4 out of 5)
1. Malhar 5 vezes (4x)
2. Lift weights 3 times (2 out of 3)
2. Musculação 3 vezes (2x)
3. Drink 64 oz of water daily
3. Beber 2 litros de água por dia
4. Weigh myself once a week (186.4 lbs on 11/16/09)
4. Pesar uma vez por semana (84.54 kg dia 09/11/09)
5. Watch portions, eat when hungry
5. Observar as medidas, comer só quando com fome

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