Ontem eu mudei o plano que estou usando na minha RA. A minha professora nos disse que nao importa o plano que nos comecamos, nos temos que terminar na piramid alimentar. Gracas a Deus o meu estilo de vida tem mudado ha quase 2 meses. Licoes que aprendi ate agora? A balanca e um instrumento com quem nao posso contar. Quero desafiar a sua mente e te dizer que talvez vc so precise da balanca 2 vezes: no inicio e no fim dessa jornada. Eu sei que isso e um desafio, mas e algo que estou querendo alcancar. Quando eu morava em casa eu nao tinha balanca, so me pesava no medico ou na farmacia. Eu tinha tanta paz naquela epoca! Quando eu me concentro nas escolhas que faco no dia-a-dia e quando eu controlo que entra na minha casa fica muito mais facil de ter uma RA que e um sucesso. O que eu faco todo dia como exercicios, o numero de frutas e legumes que como, e quantas vezes eu dou permicao a mim mesma pra comer sobremesa e quantas vezes eu me peso cooperam com a quantidade de paz e a qualidade da minha vida. Isso nao e uma questao de obter mais beleza exterior mas e uma questao de viver uma vida melhor. Eu vivo uma vida melhor e eu agradeco a Deus porque Ele me deu uma vida abundante atraves de Jesus Cristo. Continue animada. Voce pode fazer todas as coisas atraves de Cristo. Abaixo uma foto de um dos lugares onde caminho.
Yesterday I changed my eating plan to the food pyramid one. My instructor told me no matter where we start (we have 3 choices) we need to end in the food pyramid. Thank God I have changed my lifestyle to a healthy one for almost 2 months. Lessons I’ve learned so far? The scale is the least reliable component in this race. May I dare to tell you that you might not need a scale but twice, in the beginning and the end of the journey. I know that’s challenging and that’s something I’m moving towards. Back at home we didn’t have a scale in the house, we just weighed ourselves at the doctor’s office or in the pharmacy. I had so much more peace! Focusing on your daily choices and controlling your environment brings more stability to the whole process in my experience. What I do everyday, how much I exercise, how many fruits and veggies I consume, how often I allow myself to indulge on desserts, how much peace I have inside, how often I look on my scale, all of these things add up to my quality of life. This is not about looking better, it’s about living a better life. I live a better life and I thank God because He gave an abundant life to me through Jesus Christ. Stay encouraged. You can do all things through Christ.
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