Meu prato na sexta

Esse prato foi minha janta na sexta-feira: tilapia, banana da terra, lentilhas, cuscus e pao de tomate :) Continuando a conversa de ontem, ate os meus vizinhos estao no Vigilantes do Peso. Eles comecaram em Junho e perderam muito peso! Da pra notar a diferenca e eles dizem que eles estao notando a diferenca em mim. Que bencao ne? Meus vizinhos sao aposentados, mas cuidando da saude deles. Fico feliz quando vejo velhinhos malhando. A chave da saude e ser saudavel a vida toda esta nas escolhas diarias que vc faz por anos. Quando vc se aposenta nao quer dizer que vc nao precisa comer comidas saudaveis. Ontem comi um quiche e uma sopa num restaurante e nao passei bem. Resolvi parar de comer tanto ovo e resolvi comer so saladas quando sair. Agora que estou comendo mais em casa, quando vc sai nunca se sabe o que as pessoas vao colocar na sua comida. Parece estranho mas eu nao gosto de passar mal. Hoje trouxe comida pro trabalho (arroz e lentilhas e bananas pro meu lanche). Continuem orando por mim e eu por voces! Ah, estou pra comprar uns copinhos de medida pra eu levar pra cima e pra baixo. Ainda estou aprendendo a medir a comida, e quando a gente sai a quantidade e bastante entao tenho que medir tudo ate me acostumar. Uma otima quarta-feira!!!