Minha filha 1 mês e 3 dias de vida. Eu resolvi entrar no Desafio Desistir Jamais consciente de que as coisas não seriam como antes. Com dois filhos de menos de 2 anos e ainda se recuperando da cesária, é impossível pra mim escrever tudo que como e manter o mesmo nível de exercícios de antigamente. Hoje em dia tiro 1 hora pra exercícios e olhe lá. Tem mamadeira pra preparar, comida pra dar, estou amamentando minha filha, casa pra cuidar...
Gostaria de perder peso sim, mas o meu foco não é a balança, mas manter um estilo de vida saudável que vai me levar a perder peso.
Se você der uma olhadinha nessa página você vai ver quantas vezes tentei emagrecer. Da última vez que consegui (antes de ter o meu Pequeno Príncipe) eu comecei com um programa e terminei com outro. Sempre fazendo exercícios e a redução alimentar mas com alguma variação pra eu não desanimar.
Dessa vez, eu estou controlando minhas porções e fazendo exercícios no mínimo 3 vezes por semana. Conforme a agenda aqui de casa for mais previsível eu vou recomeçar a escrever as coisas. É incrível como isso ajuda a perder peso!
Outra coisa diferente que estou fazendo dessa vez é baseado nesse programa de rádio (em inglês pra quem quer treinar). Eles não acreditam em dietas malucas. Eles dizem pra você comer como a pessoa magra que você quer ser, e no tempo certo você chega lá. Gosto muito disso porque pra falar a verdade, antes de eu ter mudado minha alimentação eu comia como se eu quisesse aumentar bem os números da balança uns 30 quilos.
Dessa vez como mais como a pessoa saudável que quero ser. Não acho que existem alimentos 'bons ou ruins', apenas escolho os que são melhores pra mim nutricionalmente.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbcOmH3ucAnwZ1Fwubi9O9G_wipgSQFXDWXHgpBoMAoBlZY-VZfrR_YQ9wiNZhyphenhyphenzSAncExGP1QoM-bp6j-7l1SiJvKZy_tUNBI91AqblK7KFvF-Bzg-Ijp4I4feoNzI5otal4/s200/before2.jpg)
Quando eu estava na pós eu marcava de ir na academia com minha amiga e uma acordava a outra as 5 da matina. As vezes ela era a única motivação que eu tinha.
Estou me recuperando de uma cesária, tem hormônios que mexem com o corpo, e fora disso, o peso de todo mundo flutua mesmo. Em vez de ficar me comparando com uma pessoa que não tem filhos e está tendo bem mais tempo de dedicar a dieta, estou tentando focalizar meus esforços em ser saudável. A consequência dos meus atos me levarão a ser uma esposa e mãe muito melhor.
Entrar na minha calça jeans favorita não é motivação o bastante pra mim. Preciso de algo muito mais significante e acho que achei.
E vocês, o que te motiva e por quê?
Olá, Cintia, admiro sua atitude, e estar disposta a mudanças!
Na nossa vida as grandes coisas são feito de pequenos passos e isso que é importante e vc está no caminho certo.
Bjs vc irá conseguir o que vc quer!!!
faça uma única mudança no seu estilo de vida (alimentação e/ou atividade física) e fique firme por um ano. Se vc emagrecer 15 libras ao final de um ano, ótimo. Mantenha o programa enqto vc estiver emagrecendo... emagrecer 15 libras por ano está ótimo e vc chegará ao peso adequado em 5 anos ou menos... caso contrário, vai ficar feito uma sanfona... feito um yoyo... a escolha é sua... vc tem a força!
que pena que você não deixou seu nome anônimo.
OI AMIGA CÍNTIA TUDO BEM?LEMBRA DE MIM?ADOREI EM SABER Q VC JÁ É MAMÃE,EU TB SOU DE UM MENINO DE 4 ANOS O NOME DELE É DANIEL,ADOREI PQ ENCONTREI VC NA NET,NA MINHA GRAVIDEZ ENGORDEI 12K,E PERDI 6K POIS ME SEPAREI E FOI HORRÍVEL PARA MIM,MAS DEUS SABE DE TODAS AS COISAS.ESTOU COM SAUDADES,VAMOS VOLTAR AOS NOSSOS CONTATOS.FIQUEM COM DEUS!!!!MIL BJS!!!!!!!LUCIANA MONTEIRO.
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